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冬の風邪対策!口を開けて寝てのどを傷める事を防ぎたい

公開日: : 最終更新日:2016/10/01 気になること(健康、美容)

毎年、冬になると風邪をひきます。
大抵は、あれっ?なんかのどが痛い。。
から始まり、肺がモヤモヤしてきて
咳が出だして声がれし、最後は
鼻水、鼻づまりのフルコースを経て
やっと回復

だいたい2週間は完治しません。
その間、身体もだるく頭痛がする場合も
あり、仕事がきつい。。

特に声がれは声がかすれて、声を出す
事自体にエネルギーがいります。
接客業をしているので、喋らない訳には
いかず、朝は何とか声が出ていても
夜には全くでなくなります。

ひそひそ話で話す感じです。
無理して声を出すと、お客さんに
えっ?と聞きなおされ余計に喋る回数が
増えて悪化します。
自分も苦しいけど、聞くお客さんも
聞き苦しいと思います。

そんな状況なので本当に風邪が恐怖です。
帰宅時の手洗い、うがいはかかしません。
菌を寄せ付けないボトルタイプの1m四方を
除菌するという物を職場にも
置いていますが、人の大勢集まる場所での
仕事なので、菌が蔓延しているんでしょうね。

このノドが弱く、のどを傷めてそこから
風邪に罹る流れの1つの原因は
口を開けて寝ている事も関係している
のでは。。?と思います。

マスクをして鼻は苦しいので
口だけ覆って寝るのですが
朝には外れてしまっている事が多いです。

マスクが外れなかった時はすごく
のどが潤っているのが実感できます。
風邪をひいていても、すごく楽です。
ただ、外れるのが汚点です。

そんな中、ネットでドーム型をした
睡眠グッズを見つけました。
見た目は小さなテントのような形です
それを頭の所に置き、その中に枕を置きます。
頭だけそのドーム型の中に入って
寝るようになっています。

濡れタオルを掛ける所もあって
中に小物を入れるポケットも
ついています。

自分の呼吸と濡れタオルの湿気で
口を開けて寝てのどを傷めやすい
私にはピッタリだと思います。
他にも寒さ対策や肌のうるおい対策にも
なるようです。

その商品の話を休憩室でしていたら
知人が朝のテレビでやってたのと似てる
と言っていましたが、私はそのテレビを
見てないので同じ商品かどうかは不明です。

私の目をつけているのは
おやすみ潤う防寒ドームという名前で
2015年2月にヒルナンデスで
紹介されたそうです。

価格も2000円ちょっとで買えるので
今年の冬は風邪対策にこれを
買ってみようと思っています。

使ってみたらまた感想を書いて
みたいと思います。

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